茶饮+按摩中医防暑降温良方大搜集（2）

　　降火之选———双花茶

　　材料：金银花3钱、菊花3钱、蜂蜜适量

　　做法：用1000ml开水直接冲泡金银花和菊花，隔渣后放凉，再加入蜂蜜即可。

　　作用：降火排毒、解暑去热，特别适合上火之人以及宜长痤疮的青少年饮用。

　　美体之选———消脂饮

　　材料：山楂3钱、荷叶3钱、何首乌3钱、薏仁5钱、干草2钱

　　做法：将所有材料用水浸泡30分钟，再用大火熬煮，待其沸腾转为文火炖煮40分钟即可。

　　作用：消脂消食、润肠通便、有效降胆固醇、防治动脉硬化，特别适合燥热体质之人。