茶饮+按摩中医防暑降温良方大搜集（3）

　　益气之选———生脉茶

　　材料：西洋参2钱、麦冬3钱、五味子1钱

　　做法：将所有材料放进纱布袋，用水煮或用热水冲泡即可。

　　作用：益气补气、生津止渴、清热除烦，特别适合慢性疲劳综合症、心血管疾病以及糖尿病患者饮用。

　　生津之选———酸梅汤

　　材料：乌梅5钱、洛神花3钱、山楂2钱、陈皮2钱、甘草2钱、冰糖适量

　　做法：将所有材料放入锅中，并加入2000ml清水，大火煮沸后转文火炖煮30分钟，加入适量冰糖调味即可。

　　作用：生津止渴、开胃消食。

　　利湿之选———绿豆薏仁汤

　　材料：绿豆80克、薏仁80克、冰糖适量

　　做法：将绿豆和薏仁洗净用清水浸泡1到2个小时，用文火慢熬1小时左右至材料熟透，加入冰糖调味即可。

　　作用：清热解毒、消暑祛湿，特别适合青春痘以及湿疹患者。