“三减三健”远离慢性病——市北区开展2019全民健康生活方式宣传月活动

近期，市北区在全区范围内开展2019年全民健康生活方式行动宣传月活动，宣传“三减三健”助力健康中国行动，传播普及健康生活方式及理念，让老百姓掌握健康生活技能。

为引导群众形成良好的、有益于健康的习惯化行为和生活方式，宣传月期间，市北区积极倡导和推广全民健康生活方式“三减三健”行动，即减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼，其中每一项都跟慢性病防控息息相关。

“高盐、高油、高糖、不恰当的膳食结构，以及吸烟、酗酒、缺少锻炼等不健康的生活方式和行为，是当前慢性病发生发展的主要因素。与之密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等症随之而来，成为威胁广大市民健康和生命的大敌。”市北区疾病预防控制中心办公室主任王春辉介绍，《中国居民膳食指南指南（2016）》推荐成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25-30克，添加糖摄入量不超过50克。

据了解，为加强慢性病防控，市北区积极开展慢性病危害宣传和防控，抓提升、补短板、建长效，多措并举推进该项工作，构建起了以“政府主导、部门联动、服务推动、全民参与”的慢性病综合防控长效机制，努力实现让居民“不生病、少生病、晚生病、健康素养水平不断提高”的长期目标，并于2017年顺利通过了省级慢性病综合防控示范区评审。

近年来，市北区积极开展各类健康教育宣传活动，利用“全民健康生活方式行动日”“全国高血压宣传日”“联合国糖尿病日”等主题宣传活动日，为群众发放健康教育宣传资料及控油壶、限盐勺、腰围尺等健康支持工具，提供健康咨询，普及慢性病防控知识。与此同时，53处“健康小屋”、19条健康教育一条街、5个健康主题公园以及238个健康单元的成功打造，让居民健康受益的途径和方式更为广泛、更为普遍。“只要从点滴做起，坚持下去，形成习惯，就一定能养成健康生活方式，就一定对健康有益。”王春辉说。

此外，全区各基层医疗机构也积极开展慢性病防控工作，积极推进家庭医生签约服务，将慢性病健康教育以及慢性病健康管理纳入家庭医生工作范畴。各街道、社区还通过设立健康教育专栏、开办健康教育讲座等形式，进一步强化高血压、糖尿病等慢性病患者的自我健康管理意识。

从有病看病到无病防病，市北区居民群众的健康理念和生活方式悄然改变。下一步，市北区将以全民健康生活方式行动宣传月为契机，顺势而为，持续在全区范围内面向餐饮从业人员、儿童青少年、家庭主厨和职业人群等重点人群推广普及减盐、减油、减糖知识等活动，让健康宣传活动走进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院，为“健康市北”建设提供健康保障，为提高全区人民群众的健康水平作出积极贡献。