中医专家支招女性冬季巧养生!海慈中医妇科膏方益处多

徐慧军为病人诊断。

进入寒冷的冬季，对于女性来说，如何健康过冬，科学养生，成为关注的热点。既要有“风度”，还要有温度，成为女性养生的新追求。海慈医疗集团中医妇科专家徐慧军介绍，女性在注意闭藏、御寒、养肾的同时，还可通过膏方调节身体，健康过冬。

女性御寒必不可少

春夏养阳，秋冬养阴的中医理论，在保健方面具有重要意义，在冬季，尤其要做好闭藏、御寒养肾。徐慧军提醒，寒冷是腰腿痛、膝痛、腿抽筋等在冬天加重的原因。一些严重威胁生命的疾病，如心脑血管疾病，在冬季发病率明显增高。虽然爱美是女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。一旦长期受寒不仅会引起骨关节病、周围血管疾病，还会影响到女性的泌尿系统和生殖系统，诱发中医所说的“宫寒”病，久而久之，若是肾阳虚衰，就会引发大病。

御寒保暖应主要从后背和足部做起。很多阳虚者都会有脚发凉的情况，在冬季更为明显。冬季用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气的作用。此外，冬季不可刻意减肥，进补应顺应自然。

膏方养生效果更佳

“冬季养生以膏方为主，以往多是针对体质较差的患者，今年膏方覆盖面更广，女性月经不调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等症状，都可以使用膏方。 ”徐慧军说。据悉，膏方以冬季服用效果最佳，一般在冬至前一周到立春前后服用。为了让膏方更加适宜，还会先用“开路方”，避免直接服用膏方而走弯路。徐慧军还透露，对于比较胖的女性，会改用木糖醇代替蜂蜜冰糖进行收膏，同样可以起到增加甜味改善口感的效果。

尽管益处多多，但在选用膏方时也应当注意中医辨证施膳，对症施膳。服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类，避免降低药效或与药物成分相抵触。服用补益类膏方要忌食萝卜，不宜与牛奶同服。膏方启用后要妥善保管，及时放入冰箱，以防变质破坏。 马晓婷 谭华