小暑大暑，上蒸下煮
中暑者往往都是小暑“中招”
因为炎热来得太突然！
不过青岛的天气还算给力
看看这些夏日里的小清新
昨天小暑，小麦岛上绿草如茵，鲜花绽放。
云朵在海天间变幻，风景在脚下延伸。
醉人美景惹人爱
能走在这条别样的小路上
吹着凉爽的海风
想想就觉得好惬意
不过昨天，青岛局部地区
滴答滴答地下起小雨
有人虽然没能赏美景
但也感受到了一丝丝清凉
周末想要出去浪的人请注意
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进入小暑
也就意味着进入到
蓝天白云，晴空万里
突然暴风雨的节奏
根据中央气象台发布的全国降雨分布图，未来三天，全国大部分地区都笼罩在降水范围内。
北方有大范围降雨！
部分地区大雨
局部暴雨
其中包括山东中东部！
根据山东气象网消息
今天山东将迎来暴雨
又可能有雷暴、大风或冰雹！
持续3天！
今日夜间到9日白天，全省天气阴，鲁南、鲁中的南部和半岛地区有大到暴雨局部大暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。
9日夜间到10日白天，全省天气阴，半岛东部地区有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。
局部放大一下
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110！
什么概念？
气象上规定，
24小时降水量为50mm或以上的强降雨，
称为：暴雨！
110，如果没有算错，
那就是大暴雨呗？！
青岛天气
记者从青岛市气象台获悉，受副高边缘切变线影响，预计从今日傍晚开始到10日，我市自南向北将出现一次大雨到暴雨的天气过程，同时伴有雷电和短时强降水，雷雨时阵风8～9级。
预计整个过程累积平均降雨量可达40～60毫米，南部地区和山区可能会超过100毫米，小时雨强最大可达20～30毫米。主要降水时段集中在9日凌晨到白天。预计降雨将于10日白天逐渐结束。
另外，今天夜间至9日白天我市南风转北风，风力陆地可达4～5级，雷雨时阵风8～9级, 海上6～7级阵风9～10级。
预计本次降雨过程雨量大，局部有短时强降水，请注意防范城市内涝、中小河流洪水、山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。同时做好雷电和短时雷雨大风的防范工作。
未来，气象部门将密切关注天气变化，及时做好跟踪监测和预报预警服务工作。
7月9日阴，有大雨到暴雨，局部伴有雷电，沿海地区及海上有时有雾，南风转北风4-5级，阵风8级，海上6-7级阵风9-10级，最低气温市区及沿海21℃左右，内陆地区21～22℃，最高气温市区及沿海24℃左右，其他区市24～25℃。
7月10日，阴有阵雨转多云，局部有雾，北风转南风3-4级，海上5-6级阵风7级，最低气温市区及沿海21℃左右，内陆地区21～22℃，最高气温市区及沿海25℃左右，其他区市26～27℃。
图来自中国天气网
暴雨！
青岛人注意，
暴雨又杀回马枪了！
而且看天气预报显示的
青岛又将开启
逢周末
必！降！雨！模！式！
还有接下来的日子里
那节奏，一言不合就下雨+阴天
随机切换模式
那雨躲都躲不及！
图来自中国天气网
雨天路面湿滑，
行车要注意啊
暴雨又来了，这些安全常识一定牢记！
小暑过后，
天气会变得闷热
这些事项千万要注意
除湿祛热
小暑过后两周，岛城就将迎来大暑。民间说“小暑大暑，上蒸下煮”，如此煎熬的三伏天，出门都难免打退堂鼓，不过医生说了，关键还得想办法除湿祛热。青岛海慈医院治未病科主治医师崔晨华介绍，像薏米、红豆、苦瓜，还有一些药食同源的莲子都可以吃，但不适合吃太辛辣的。去湿还有一个好的方法就是艾灸，人的湿气重，空气湿度大，艾灸不容易上火。
避免寒凉
进入三伏天，冰镇啤酒、冷饮冰糕、瓜果梨桃自然成为岛城消暑餐桌上的佳品，不过，也别光顾着饱口腹之欲，也得想想是否健康。像一些冰镇饮料、水果还不要吃得太多。
洗海澡悠着点！八处浴场均已开放但水温偏低
进入7月后，学校都已陆续放暑假了，家长、学生外出旅游的旺季也相应到来。据市气象台预报科科长毕玮介绍，现在这个季节天气多变，是强对流等极端天气事件多发的季节。
这段时间，南方降雨频繁，而且强度大，山洪暴发、城市内涝、水库漫溢都有可能发生。江南、华南一带，受副热带高压控制，陷入持续高温闷热的状态。而北方地区的东北、华北等地则是高温干热，尽量避开午后炎热时段出行，开车的朋友，适当降低胎压，防止爆胎。
现在岛城的各大海水浴场全面开放，海里面的清凉也吸引着众多市民和游客。毕玮介绍，现在，青岛的八处海水浴场(第一海水浴场、第二海水浴场、第三海水浴场、第六海水浴场、石老人海水浴场、灵山湾海水浴场、金沙滩海水浴场、银沙滩海水浴场)已经正式向市民开放了。
虽然近期气温升高，但是目前海水温度仍然有点低，在20℃左右。一般来说，适合游泳的海水温度最好在24℃以上，25℃～27℃左右较为合适。现在海水偏凉，大家需要做好下海前的热身活动，每次下海游泳时间应控制在20分钟以内。此外，随着学生放假，孩子们去海水浴场更要注意安全，一定要有大人陪伴。
小暑节气，注意“防暑”！
小暑之后，
盛夏酷热降临，
人们很容易中暑，
健康避暑是小暑节气养生的首要任务。
避免身体中暑
中午前后尽量减少户外活动，多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡。
警惕情绪中暑
高温容易使人心烦意躁，为一些小事就大动肝火。防止情绪中暑可以听听音乐舒缓放松情绪，保持心境平和。
饮食
一定要注意饮食卫生，饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
睡眠
成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够，可以通过午睡补充。
运动
尽量避开最酷热的10-16点。运动时间不宜过长，运动后及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。
小编再次提醒
青岛的天气套路太深，
你信可能不下，
不信可能就下了
So，这几天最好别出门了
如果有急事出行
一定要带上伞，注意安全啊！
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