青岛男子赵先生今年31岁
体重达到260斤
属于超重
平时睡觉就打呼噜
在一次冲凉后
赵先生出现咽喉肿痛不适
夜间经常咳醒或憋醒
...
经医院仪器检测
他一夜呼吸暂停420次
睡眠期间缺氧非常严重
属于睡眠呼吸暂停综合征
这是什么疾病？
该怎么治疗呢？
今年2月中旬，青岛赵先生因受凉后出现咽喉部肿痛不适，剧烈咳嗽、咳痰，夜间经常咳醒或憋醒。
在附近医院进行抗菌治疗后无好转，赵先生来到市立医院西院区呼吸内科住院治疗。
（图片来自于网络）
今年31岁的赵先生体重达260斤以上，BMI指数42（BMI达到24的亚洲成年人被认为是超重）；有10余年吸烟史，每天吸烟10支左右。
虽然肥胖，但是赵先生平素体质良好，并无高血压、冠心病、糖尿病等肥胖人群易患疾病，身体灵活性良好，怎么这次咳嗽就要住院了呢？
医生给予赵先生睡眠呼吸监测，结果显示他睡眠期间呼吸暂停420次，呼吸紊乱指数为64.1（>30为重度），最低氧饱和度53%（<80%为重度），这说明他的呼吸暂停非常严重，符合“睡眠呼吸暂停综合征”，并由此导致重度低氧血症。
简单而言，患者在睡眠状态下有较长一段时间处于缺氧状态，而他自己却浑然不知！
赵先生说：“难怪有时候睡起觉来，感觉跟一宿没睡一样，昏昏沉沉的，白天还总是想睡觉！”
打鼾可治，戒烟可辅助治疗
医院呼吸内科病区主任兰淑娟介绍，睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。
患者赵先生因严重打呼噜导致重度缺氧，造成睡眠过程被反复打断，引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退；更加糟糕的是，睡眠中呼吸暂停与窒息密切相关，严重时可造成猝死。
目前，患者赵先生被给予相应专业治疗。据了解，睡眠呼吸暂停最常见的治疗方法是持续气道正压通气（CPAP）。CPAP机器由一个戴在患者鼻子和嘴上的面罩组成，可以轻轻地推动空气通过气道使其保持打开状态，从而防止打鼾。
另外，由于肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，而吸烟刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，因此，医生建议患者同时采取减肥、戒烟等治疗手段，从而解决睡眠呼吸暂停的问题。
打鼾是健康发生危险的信号
兰淑娟主任提醒广大市民，打鼾是健康发生危险的信号，要及时防治。
如果晚上打鼾，且伴有以下症状须警惕：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒肢体抽动、睡眠不宁；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后会血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；儿童多动、学习成绩差，身体发育不良，均应及时到医院进行检查。
鉴于大多数打鼾都伴有睡眠呼吸暂停，兰淑娟主任建议，常打鼾的市民最好都到医院做一次睡眠监测，判断打鼾对自己身体有没有害。
出现打呼噜要及时检查
有的患者甚至需要手术治疗
那么，怎么才能不打呼噜呢...
改变睡觉姿势
以侧卧为佳
这样能有效避免熟睡时
舌体、软腭、悬雍垂后缀阻塞气道
有效防止打呼噜
挑选合适的枕头
枕头软硬度应适宜
太软使头部后仰过伸
加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚
太硬导致脖子被枕头窝住
呼吸不畅加重打鼾
枕头也不宜过高
以虎口向上握拳，一个拳头高为佳
戒烟、戒酒
打呼噜的人睡前禁止饮酒
因为酒精具有麻醉作用
能使肌肉松弛而加重打呼噜
烟草中所含的有毒物质刺激呼吸道肿胀
不利于气流通过
运动减肥
颈部过度脂肪堆积会压迫呼吸道
从而引起气流受阻出现鼾声
这也是为什么多数肥胖者打呼噜的原因
如果无其他呼吸道疾病
建议加强运动、注意饮食
一般减肥后，就不会打呼噜了
保持鼻腔畅通
当感冒或过敏时，鼻腔阻塞
呼吸气流变得很急，人就容易打鼾
睡前洗热水澡
使用鼻清洗器、通气鼻贴等
都有助于缓解症状
良好的睡眠习惯
和酒精一样
较差的睡眠习惯也会加重打鼾
如长期熬夜工作后
睡眠会变得很深
咽喉部肌肉更容易松弛
加重气道阻塞症状
规律作息、早睡早起等良好的生活习惯
也能在一定程度上减轻打鼾
多喝水
当身体缺水时
鼻腔和咽部的分泌物比较粘稠
这样也会增加打鼾
一个健康的成年人
除正常的饮食之外
每天应喝1.5~2升水
经常打呼噜不能轻视
平时有这种表现的人可要注意了
不可忽视哦...
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