【小贴士】健身房里消费汗水 运动后要喝点盐水

炎炎夏日，大家最想做的事情，就是呆在舒服的空调房里。然而有很大一部分市民，却更愿意在健身房消费汗水。

暑期健身“火”起来

昨日中午，记者在红门路某健身房里看到，不少市民正在健身。该健身房的负责人告诉记者，暑期前来健身的人有所增加，以学生和上班族为主。

家住塔桥路的吴先生，今年30岁，由于平时工作都在办公室坐着，偶尔应酬喝酒，也让肚腩大了起来。“现在正值夏季，白天时间长，晚上7点多钟天还很亮，所以去健身房健身完回家也不觉得晚，而且夏季健身更容易流汗，瘦身效果更明显。”吴先生说。

记者看到，不少学生模样的市民也在健身，据负责人介绍，该家健身房专门为学生们开设了暑期健身班，很受青睐。小张是一名高二学生，由于平时学业较忙，根本没有时间锻炼，暑期一到，他就来报名了，他最爱的运动就是每天晚上的动感单车。

动感单车最受青睐

随后，记者也走访了其他几家健身中心，同样能感受市民们的运动热情，动感单车、爵士舞等项目都有市民参与。据多家健身房负责人介绍，最受青睐的项目还是每晚的动感单车课程。健身教练介绍，动感单车让人们感受动感音乐的同时，也能起到减肥、增强臀部和腿部的美感等作用。

另外，健身教练提醒市民，燥热的天气增大人体能量消耗，高强度和长时间运动易造成出汗过多而虚脱。市民在健身后，可以饮用适量的盐水或电解质饮料来补充人体所需。