睡前放松，给自己添几样“助眠”工具很重要，高科技的睡眠装备有的能检测你的睡眠数据，有的能模拟日出日落自然唤醒，还有的可以在午休期间帮助放松，可能有的读者会质疑：这些所谓的高科技实际效果真有那么好？其实不论效果如何，改变一下睡眠环境，给自己一个好心情，也是不错的哦！ 青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 高静文 实习生 韩雪
睡眠监控给睡眠来个科学监测
失眠几乎成了现代人的代名词，别说是压力大的上班族了，即使是平时一沾枕头就着的人偶尔也会被它困扰。吃安眠药？喝安神口服液？这都是过去式了，现在用高科技的物理方法改善睡眠才是王道。例如这款睡眠监控装备，它由睡眠传感器垫和助眠灯两部分组成。这块传感器垫会放在枕头下，实时监测你的呼吸、心率和运动等，从而对用户睡眠的性质和质量得出更成熟的结论。
如果仅是检测呼吸心率，现在不少智能手表也能做到，但相比之下，这个传感器垫能够收集“细微动作”的数据，这些动作要远比翻身这样的动作细微，如果觉得放在枕头下影响睡眠，也可以放在床垫下监测，而且能同时监测一张床上最多两个人的睡眠模式。拿着它为你记录的各项指标，能够更科学了解自己的睡眠质量，即使因为失眠就医，也能提供精准的数据，帮助治疗哦！ 参考价：2700—3000元
唤醒台灯模拟日出睡到“自然醒”
对于上班族来说，一天的终极梦想就是“睡觉睡到自然醒”，但每天早晨在睡梦中痛苦地被闹钟“吓醒”才是大多数人的现实经历。不少研究表明，深度睡眠中太过突然和强烈被惊醒，会影响记忆力、心理和精神状态，造成越睡越累，久而久之导致慢性压力，间接影响身心健康。而这款唤醒台灯能够为你终结“闹钟杀手”时代。
和普通闹钟最大的不同，这款台灯可以模拟太阳初升的光线变化，从一开始天边的微红，到一颗灿烂的红球跃出天际，光线会由红至橙进而变黄，亮度也会逐步增加，充盈整个房间，同时逐渐配合自然音效，整个过程持续30分钟，确保身心在柔和变化光线中自然轻松地醒来。
除此之外，这盏台灯还能够模拟日落模式，帮助你进入睡眠时刻。日落过程中，灯光和声音会按照预设的时长逐渐削弱，使得身心完全进入放松状态，安然入眠。参考价：400—550元
鸵鸟枕头午睡再不用担心落枕
“中午不睡，下午崩溃”，午休20分钟，一下午都会精力充沛。不过对于上班族来说，想找个合适的午休地方还真不容易，靠在椅子上，仰头打呼睡相难看，趴在桌子上，硬硬的桌面硌得不舒服还容易落枕。这时候不妨试试鸵鸟枕吧。一个大大的有弹性的枕头罩在脑袋上，趴在桌上既不会硌，也足够柔软。
这种鸵鸟枕头采用了硅胶涂层微粒填充，能够有效降噪，但总重量不会很重。环状设计可按需自行调节松紧，遮光透气，饱满的枕身能保护头部免受碰撞。既能当做靠枕，打盹、小睡，也能当做围脖，让颈部更加温暖，眼罩功能则让它成为遮光眼罩，更容易入睡，还能够有效隔绝噪音的骚扰，可以说是“小睡利器”。 参考价：129—319元
多功能眼罩不仅遮光还能“养眼”
对于神经衰弱、睡觉怕光的亲们来说，一个好用的眼罩是睡觉时不可缺少的利器，除了最传统的遮光眼罩，现在市面上还推出了带有各种强大功能的眼罩。例如热敷眼罩，分为碳纤维热敷和蒸汽热敷两种。碳纤维热敷眼罩需要插电使用，它采用远红外光波热敷，温热眼周穴道，促进血液循环，缓解眼部疲劳，柔软贴服的材料更能帮助人快速入睡。
蒸汽眼罩则是从眼罩中释放出约40℃的热蒸汽，从而放松眼部周围肌肉。不需要插电，挂在双眼处即可，简单快捷，它的发热原理也很简单，眼罩内部含有铁粉和水的发热体，拆开包装后，空气接触到发热体，铁粉开始酵化，产生热量，发热体中的水分经过热量蒸发，产生蒸汽。对于终日对着电脑的上班一族，或总是处于紧张状态的人都是不错的选择。午睡时“蒸一蒸”眼睛，缓解疲劳，放松心情再舒服不过啦！参考价：40—80元
