3种食材随便煮一煮,开胃促消化

来源:宝宝辅食微课堂    更新时间:2019-10-09 08:50  

图文来源:宝宝辅食微课堂

国庆放假的时候,到哪儿都免不了大吃大喝一顿。大人消化能力强,吃多了也没事,但宝宝一下子吃的太多就会有各种毛病。所以每次节后都有很多妈妈过来问我:”黄妈,一过完节宝宝就没胃口吃饭,怎么办啊?“

宝宝一下子吃的太多很容易导致积食。多余的食物堆积在肠道中不仅会增加肠胃和肾脏的负担,而且还可能引发其他问题,比如口臭、发烧、便秘、食欲不振等,危害宝宝的健康。

所以我们要好好调理宝宝的肠胃功能,让宝宝在节日里也能放心的吃吃喝喝。

我给大家推荐一道食疗方,这是我对付小宝积食的秘密武器。我还给很多我们工作室的宝妈介绍过,他们的反馈都很不错,特别是有个宝妈说宝宝喝了一天后胃口明显好多了,人也精神不少,所以有相同困扰的妈妈们一定要试试。

这次的食材我用到了苹果、山楂和红枣。妈妈们都知道山楂有促消化的作用,而且味道酸酸的能帮助宝宝开胃。苹果中含有丰富的膳食纤维,有润肠通便的功效,红枣口味甘甜,宝宝也会更加容易接受。

它的做法也非常简单。妈妈们只要把三种食材准备好放进锅里煮一下就可以了。因为这些食材比较常见而且做起来也很方便,所以妈妈们可以收藏起来,以后逢年过节肯定有用得到的地方。

三种食材煮一煮,轻松搞定宝宝“节后综合征”。

食谱名:健胃消食汤

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:苹果50克,山楂10克,红枣10克。

2、奶锅中水开放入山楂和红枣。

3、把盖子倾斜一些,大火煮15分钟。

4、苹果切丁。

苹果丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力决定。

5、把苹果丁放入奶锅中,再煮10分钟。

6、妈妈们煮好后的性状像我这样就可以了。

7、完成啦!妈妈们能很清楚地看到里面的食材,全都是天然的味道,吃起来酸甜可口,清清爽爽的,多吃一点也不会对肠胃造成负担,还有一定的开胃作用呢!

添加要领:

●妈妈们可以把苹果换成其他水果,如雪梨、桃子等。

●山楂味道比较酸,容易损伤牙齿和刺激肠胃,宝宝不能多吃哦。

黄妈说:

宝宝的肠胃需要从小呵护,除了不能暴饮暴食,妈妈们平时在给宝宝吃东西的时候也要多注意下面这几点:

1.不要让宝宝吃得太多、太快。

2.不吃或少吃高糖、油腻、辛辣的食物,比如各种蛋糕、糖果、油炸食品等。

3.给宝宝多吃一点富含膳食纤维的食物,比如粗粮、水果蔬菜类。

4.平时不要给宝宝穿过紧的衣物,尤其是吃饭的时候,会影响宝宝对食物的消化和吸收。

5.吃完东西后,不要让宝宝马上躺下或者剧烈运动。

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