青岛老司机来支招！传授你夏季行车"防困"秘籍六小招

夏季高温，驾驶人很容易疲劳，尤其是在正午暖阳下极易瞌睡，交运温馨巴士的“老司机”们纷纷支招，全方位帮市民“治”夏困。交运温馨巴士蓝色硅谷分公司经理朱念涛表示，晚上保持充足的睡眠，是防“夏困”的关键所在。大家一定要保持正常生活节奏，避免熬夜，保持精力充沛。此外，交运温馨巴士车载应急箱内放置了风油精、清凉油等提神药品供乘客使用，驾驶员在疲惫时可利用等待红绿灯的间隙，擦点风油精在太阳穴和人中部位，有提神之效。对私家车主而言，建议在空气质量允许的情况下，打开外循环，避免车内二氧化碳含量变高时，造成驾驶人员困倦。如果温度合适，建议大家开窗通风，减少夏困发生可能。（记者 徐美中）

相关链接：“防困”秘籍六小招

招数一：养精蓄锐，早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量。为第二天的驾驶工作做好充足的准备；

招数二：合理的饮食调理，也是防止春困的重要方法之一。平日多吃新鲜的水果、蔬菜，如胡萝卜、柑橘类，摄入较多的维生素，帮助保持头脑清醒；

招数三：加强锻炼，克服懒惰和消极情绪，保持良好的行车习惯和平和心态；

招数四：保持车内清洁和通风，确保空气清新，心情愉悦，可擦用风油精、清凉油等提神醒脑的药品；

招数五：坚持运动，晚饭后可以到户外散步，有条件的可以坚持晨跑、到健身房锻炼等，对于保持精力的充沛有很大帮助；

招数六：有些药物容易导致犯困，建议在开车前4小时尽量不要用药，或是服药后6小时再开车，有益于您的行车安全