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@青岛人 下周降温!还有几天就入秋了 长袖抓紧准备

核心提示: 立秋已过好些天,咋还不凉快,说好的秋天呢? 真相是,秋日的凉爽要等到气象学意义上的秋天才会开始,那青岛离气象学意义上的秋季还有多远?据悉,青岛入秋一般在9月上旬。

台风过境后,

岛城再现“青岛蓝”,

蓝天白云再次刷爆朋友圈,

朵朵白云犹如棉花糖,纯净美好, 青岛的空气, 也变得更加清新。

旷阔的沙滩。迟存霞/摄

沙子口风光 刘明元/摄

虽然已经立秋半个多月了,

但是青岛的“秋老虎”依旧凶猛,

很多小伙伴们问,

这大热天到底什么时候才能结束?!

小编掐(shang)指 (wang) 一(yi)算 (cha),

“秋老虎”已经蹬不了几天腿儿了,

青岛这周就开始“降温”!

告别30℃,重新回归20℃!

秋天马上就要来了,长袖要开始准备了!

明天起,青岛重回20℃模式!

◆未来7天青岛天气◆

◆ 再看下未来8—15天,再没有30℃ ◆

来源:中国天气网

青岛最早将在9月上旬入秋!

立秋(8月7日)已过好些天,咋还不凉快,说好的秋天呢? 真相是,秋日的凉爽要等到气象学意义上的秋天才会开始,那青岛离气象学意义上的秋季还有多远?据悉,青岛入秋一般在9月上旬。

夏秋之交,养生重在“清”!

所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,夏秋之交的这段时间,养生重在一个字——清!

01

饮食养生:食物宜清淡

饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主,少吃煎炸、油腻、辛辣食品。多吃新鲜的蔬菜瓜果,少吃冷饮。另外,可以吃些醋,醋既能生津开胃,又能杀灭病菌,预防胃肠道疾病。

02

情志养生:头脑宜清净

夏末初秋,人易烦躁不安,生气易怒,所以,首先要使自己的心情平静下来,切忌烦躁不能自制,因躁生热,进而心火内生。正如古人所说的“静养勿躁”,这样才能避免因情志诱发疾病。

03

起居养生:环境宜清凉

夏秋之交,要趁着早晚气温稍低时,打开门窗通风换气,去除室内污浊的空气。尤其是下雨时及雨后,空气清新,含有丰富的负离子,这时更宜打开窗户尽情享受大自然的恩赐。

04

运动养生:运动宜清心

运动的目的就是要使心情平静,心静自然凉。可以选择在比较凉快的早晚进行锻炼,或漫步于江边湖畔,或在草木繁茂的园林散步。总之要多亲近大自然,放松心情。

秋天真的要来了!

你的秋装开始准备了吗?

留言里一起聊聊吧!

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责任编辑:韩晓宁
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