口腔溃疡苦难言,一碗粥立马见效

来源:挪红    更新时间:2018-08-10 08:42  

绿豆性寒凉,有清热解毒、消肿抑菌作用。

小米有清热、清渴、滋阴、补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。

【绿豆+百合】养心除烦,解毒消肿,健脾益胃。

【绿豆+大米】清热解毒,增强食欲。

因此这款百合绿豆小米粥非常适用于治疗口腔溃疡。

百合绿豆小米粥

材料(3人份量):百合10克、小米20克、绿豆40克和糯米60克

制作:

1.将四种材料清洗干净。

2.倒入清水约900-1000毫升。

3.设定电压力锅15分钟。

4.解压后打开盖检查,稀稠粘黏正合适。

小贴士:

用压力锅煮粥比较方便快捷,如用普通锅绿豆要先煮开再下米,百合要事先泡开。