首页 > 新闻 > 本地 > 正文

雨来青岛了,明天开始!接下来的温度将达到...

刚入伏没几天,

我们就被这湿热的天气搞得没了脾气

毫不夸张地说

小编现在就是一边敲字一边流汗

没错

坐着也流汗

11.gif

不是空调不给力

都怪在空调屋呆时间长的小编

想呼吸一下新鲜空气

这么矛盾的事

怎么破?

12.gif

“三伏天”到底有多可怕,

一张图就已经能够深深体会了...

13.gif

预计在未来很长一段时间

大家的人际关系将有所好转,

因为——我们都是“自来熟”。

640 (1).gif

今天想带孩子出去玩玩

一出门就被这股湿热给吓回来了

没错

青岛继续“蒸桑拿”

640.webp.jpg

每天汗流浃背

热得太狠,热得太久

大家都在期待一场雨!

雨来了!

雨来了!!

雨来了!!!

640.webp (1).jpg

22-23日多云转阴局部阵雨,有轻雾。

风力方面,南风陆地3-4级阵风5级,海上5-6级阵风7级,22日开始逐渐增至陆地4-5级阵风7级,海上6-7级阵风8级。

气温方面,最低气温市区及沿海25℃左右,内陆地区24~25℃,最高气温市区及沿海28℃左右,其他区市28~34℃。

不过

你以为下雨就能降温了?

太天真

640 (2).gif

明天

市区的最高温将飙至30°C!

下过雨后

气温还将持续走高

新一轮“清蒸”

准备好了吗?

640.webp (2).jpg

青岛城区

1.webp.jpg

城阳区

2.webp.jpg

西海岸新区

3.webp.jpg

即墨区

4.webp.jpg

胶州市

5.webp.jpg

莱西市

6.webp.jpg

平度市

7.webp.jpg

有小伙伴说

三伏天哪有不热的

尤其是相对湿度动辄就达到85%—95%

不热才怪的

这时候更要注意防暑降温

生活篇

1 切勿“快速冷却”

从外面归来一身汗,很多朋友马上就来个“快速冷却”,吹空调或风扇、喝冰冻饮料,有的朋友甚至马上去冲冷水澡,这些其实都是不正确的,对身体很不好,建议稍息过后再凉快。

2 及时补充水分

夏季养生应该多喝水,及时补充水分,但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料,因为含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生刺激。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水或热茶。

3 睡眠要充足

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢快,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

饮食篇

饮食不要过于清淡

夏季饮食是应当以清淡为主没错,但却不能太过于清淡,因为夏天大家活动时间长,出汗多,消耗也大,所以要适当的补充营养,可以适量的吃一些鱼类、鸭肉等食物。

来碗三豆汤

640.webp (3).jpg

功效:祛火、解乏、消痱子

绿豆有清热解毒消暑的作用,赤豆有清热利尿消肿效果,黑豆有补肾清热之功效。这三豆实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

大热天怎能不吃西瓜

西瓜生食能解渴生津,解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称,中国民间谚语云:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。在新疆哈密地方日夜温差大,白天热,夜寒冷,故俚语云:朝穿皮袄午穿纱,怀抱火炉吃西瓜。

明天记得带伞哦!

来源 | 早报新媒体

  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪
责任编辑:荣潇
0