开胃好吃的减肥零食:无油香辣鸡丝

来源:眉眉的健康厨房    更新时间:2018-07-01 08:29  

鸡胸肉因为低热量高蛋白,是减肥期间最受欢迎的肉制品,通常建议采用少油烟的烹饪方法。但是水煮鸡胸肉清淡无味,肉质也非常的柴,苦恼减肥餐太清淡的吃货试试这道无油香辣鸡丝吧,香酥可口,无油低脂不怕胖!

鸡胸肉2块、白糖10克、孜然粉5克、辣椒粉5克、番茄酱15克、酱油20毫升、蚝油10毫升

特百惠炒锅

做法

1、鸡胸肉加葱和姜片一起放入高压锅中煮5分钟即可;

2、将蒸好的鸡胸肉撕成鸡丝;

3、加入白糖10克、孜然粉5克、辣椒粉5克、番茄酱15克、酱油20毫升、蚝油10毫升后将所有食材搅拌均匀;

4、特百惠炒锅充分预热后倒入调好味的鸡胸肉丝至炒干为止.简简单单4步就完成了一道减肥食谱,特别适合夏季减肥食用!

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