昨天是“中国旅游日”
青岛天气十分给力
万里晴空
天蓝蓝、水盈盈
随便拍一张照片都能做壁纸
外加一大波景点优惠大放送
你可能已经玩嗨了吧？
图为6点左右的团岛，“红瓦绿树，碧海蓝天”尽收眼底。（“青岛观”摄影师 丁凌/摄）
中山公园小西湖完美倒影。（“青岛观”摄影师 董志刚/摄）
下午的五四广场，薄雾飘来。（“青岛观”摄影师 高瑞征/摄）
栈桥也十分火爆，拍照、抓鱼、抓螃蟹…“青岛蓝”下这些必备姿势更显生动。其中最亮眼的当属大姨们扬丝巾了，妖娆美丽！
自拍姐妹团
红裙四人组
海风吹拂，神清气爽，来到这里旅游的人沐浴着阳光，尽情地释放内心的喜悦。景美人也美，这么难得的瞬间必须记录下来！
现在是赶海的好时候，趁着没涨潮，大家迫不及待地下来玩耍、钓鱼、抓虾，绝不错过接近大海的机会。
这些人可真会玩，
小编只能羡慕嫉妒外加忍
然而，最扎心的是
今天5·20
不仅没对象
还要经历雨雨雨+6级大风
市气象台官方微博发出三个字，
“本周也……”
真是一言难尽
就问问青岛天气，
你皮这一下开心吗
看来
“每逢周末必下雨”这个魔咒是破不了了
根据气象台发布的最新天气预报，今天白天阴有阵雨转多云，沿海有时有雾，东到东南风4到5级阵风6级转3到4级，相对湿度 70%-95%，今天的最低气温14℃， 最高气温17℃。
预报各区：5月19日到5月20日多云间阴有阵雨，沿海有时有雾，东到东南风，海上5到6级阵风8级，内陆 4到5级阵风6级转3到4级，今天的最低温度14℃，最高温度21℃。
唯一值得高兴的是，青岛继续独享20°，其他城市热得像蒸桑拿的时候，青岛银可以沐浴在凉飕飕的海风中。
需要注意的是，明天就是小满了，这标志着夏天真的要来临。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在四季二十四节气中最多，所以此时应及时适当补充营养，使身体五脏六腑不受损伤。对于小满养生，应该遵循“不贪睡、吃清淡”的原则。
多吃苦味食物
气候炎热，往往使人精神不振、倦怠乏力，此时若吃点苦味食物，不仅有消暑作用，对健康更是大有好处。苦味食物的苦味，主要是来自其中所含的各种呈苦味的生物碱、氨基酸、糖苷类物质。苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱平衡。苦味食物，常见的不单单有苦瓜，其他还有莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、苦荞麦、杏仁等。
网络配图
多吃点酸味食物
食补宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。
乌梅、山楂、西红柿、五味子等酸味食物可以增强消化功能，起到滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。立夏后，人们不宜常吃油腻、易上火的食物，否则会造成身体内外皆热，易出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
网络配图
多吃素食
进入“小满”后，气温不断升高，饮食调养以清爽清淡的素食为主，可常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、等，忌吃肥腻油煎等容易生湿助湿的食物。
小满后，天气易闷热潮湿，而苡仁性凉，味甘淡，有健脾祛湿、清热排脓等功效，平时家里可熬些苡仁粥。同时，一些时令瓜果也是健脾祛湿好食材，如冬瓜、丝瓜、西瓜、西红柿等。瓜果蔬菜中，特别推荐桑葚和苦瓜。
网络配图
多吃红黄蔬果
夏天阳光热辣，保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。
首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品”，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。
网络配图
最后提醒一下
情侣们出门约会
记得要带礼物和伞
雨天和表白更配哦
而单身汪们，
没有什么特别的事情
就宅在家里吧
本来心情就压抑，
出去可能会更受打击
……
已有0人发表了评论