台历翻到最后一页，我们都将挥手作别2017。回首这一年，生活周刊与读者们相守相伴，奉上了几十期的精彩内容，辟过的那些谣，求证过的那些事，解读过的生活现象……总有一个话题是与你有交集的。年末，办公族们多要交一份工作总结，现在我们也要将今年写过的点睛内容回顾一遍，希望大家“复习”之后能够get更多生活新技能，了解更多生活新动向，拥有更多生活新感悟。
一月精选：
口罩戴对了才能防雾霾
PM2.5指数偏高时，防雾霾口罩是生活必需品。生活记者调查发现，在商务区工作的年轻人们防护意识更强，而老城区的老年人们则容易忽略口罩。口罩选择很有讲究，有测评显示，无纺布口罩、运动口罩、棉口罩等防雾霾效果都不够理想，还是专业防雾霾口罩才是优选。其中，头戴式口罩的密封、过滤效果明显优于耳戴式口罩，如果耳带上有挂钩效果也很好。呼吸阀可单向导气流，减少呼气时的口罩移位，对于密合性有帮助。不能盲目追求口罩过滤规格，也要考虑面部贴合性，如果口罩漏气，不如不戴。在天猫、京东等购物网上，3M、Honeywell等在APP平台测评中得分较高的几个专业口罩品牌都有官方旗舰店，可下单购买。
二月精选：
佳节聚会玩点不一样的
逢年过节，市民不再满足于推杯换盏升温感情，想出更多聚会新玩法。比如过节期间到健身俱乐部去打打球跑跑步；跟朋友们约好各自准备几十元的小礼物，抽签决定自己的礼物送给谁，来一个交换礼物主题party；跟亲朋好友到摄影工作室拍片或自拍一些照片，然后网店下单做一套专属自己的纪念册；找一家专门能用来举办家庭聚会的大轰趴馆，里面台球室、KTV、游戏室、麻将屋、桌游室、厨房等一应俱全，吃喝玩乐一站搞定；还可以参加读书交流会等活动，与有共同爱好的人交流。眼看周末就是元旦假期了，你也来试试这些新玩法？
三月精选：
记好经验出游少走弯路
春暖花开日，适合外出游玩，生活记者采访市民，记下实实在在的经验“干货”，分享给大家，避免游玩“走弯路”：1.尽量定白天到达目的地的机票、车票，方便赶去景点或酒店；最好不在景区内吃饭，又贵又不好吃；想吃特色美食，可以通过大众点评、知乎等网站寻找当地口碑好的小吃店。 2.景点要挑重点看，不能贪多，贪多的结果往往是走马观花，搞得人仰马翻。 3.预定的酒店最好离公交站、地铁近，便于出行。 4.自驾游时注意看奇怪的路牌，特别是去内蒙古等地，比如画了一只牛的，说明前方常有牛群出没，注意两边草地随时可能有牛羊过马路。自驾游还要留意油箱，用油过半就去加油站把油加满。 5.旅行拍照，如果是短途风景游，可以带单反，拍风景照片，单反和手机的区别还是很大的。如果是城市游，战线又拉得长，不如放下单反，带上手机或微单。
四月精选：
从“心”出发解读朋友圈
微信普及，青大附院心理科刘春文主任和中国海洋大学社会学所副所长赵宗金博士“解码”朋友圈背后隐藏的那些心理活动和人际交往问题：天天吐槽负能量爆棚，可能意味着有了抑郁情绪；频繁自喂泼洒“鸡汤”，则暗示“当事人”遇事过分积极或自卑；喜欢秀生活的人，性格一般比较外向；不爱看朋友圈的人，则可能面临种种压力，并把生活中的压力转移到了线上；只刷微信却不发朋友圈的人，是不太想让人了解自己。在朋友圈点赞，可以传达好态度，也有利于线上、线下的人际交往；加很多好友，有时可能导致交往质量下降；看到朋友回复其他人却不回复自己，不需要太纠结。
五月精选：
靠练习可获得更美笑容
5月8日是世界微笑日，青岛外事服务学校礼仪教师、奥帆赛礼仪指导教师王迅说，从医学角度来看，有些人露八颗牙齿时，笑肌完全打开，微笑状态最好。但人的脸型各异，嘴巴大小不一，微笑不能机械地以露牙数量为标准，最适合自己的笑或许是不露齿，或是微露齿，或露出八颗牙齿，要先观察自己的五官，视面部特征来决定笑的方式。想笑得更美，最好的方法之一是设置情景练习微笑：站在镜前，放松，想象遇到愉快的事，并将愉快情绪通过面部表现出来，观察镜子找到最佳微笑状态，然后有意识记忆这种状态。另外，笑不是非喊茄子不可，口中发出普通话“一”、“钱”、英文字母“G”等声音时，也会笑得很美。
六月精选：
护眼神器多数是噱头
爱眼日，聊聊四种常见的护眼神器。 1.护眼灯：名字是商家造出来的，在学术领域，目前没有“护眼灯”这个说法，许多商家宣传护眼灯时，都声称能将交流电先变成直流电从而达到基本无频闪，降低对人眼的伤害，事实上绝对意义上的无频闪是不可能的。 2.护眼贴：并不能消除眼疲劳，治疗效果不明显，也不可能预防近视、弱视等。 3.洗眼液：眼泪会进行自我清洁，洗眼液中的成分并不安全，长期用可能损伤眼睛。 4.手机护眼模式：其实只能去除30%的蓝光，对眼睛的保护作用相当有限；屏幕色温过高导致色彩偏黄，同时系统会自动调低屏幕亮度使之变暗，二者叠加会导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。
七月精选：
送你虫虫危机应对手册
夏日炎炎，各种虫子越发活跃。青大附院皮肤科史同新教授和市疾控中心姜洪荣科长讲了多种害虫的应对方法：被蚊子咬后，不要搔抓，可暂时冷敷，或用肥皂水洗，也可涂炉甘石洗剂，皮肤无破损无感染时，可短时间内用一点带激素的皮炎平、氟轻松或艾洛松药膏。家中发现蟑螂，可购买灭蟑膏，含有氟虫胺、吡虫啉、氟虫氰成分的杀灭效果比较好。被蜱虫叮咬，不要硬拔，尽快赶到医院，或用油、牙膏等物品将虫子糊住，表面再蒙上保鲜膜，等30—60分钟后，虫子窒息了，可以自动掉落。咬伤部位与蚊子叮咬的处理方法一样。蜱虫除掉后，回家密切观察。蜱虫没携带什么病原菌，一般没关系。如果携带病原菌，发病潜伏期大概一周到半个月，出现发烧及其他不适，务必尽快到医院感染科就诊。
八月精选：
品精酿啤酒做腔调酒客
精酿啤酒是指小型的酿酒厂酿制的纯麦芽或接近纯麦芽的啤酒。所有的精酿啤酒都严格遵守德国 “纯酿法”——只在啤酒中添加基本原料：大麦麦芽、啤酒花、酵母和水，而不像工业啤酒会有其他谷物和添加剂，所以它的特点是风格丰富、味道醇厚、香气扑鼻。精酿啤酒近年在中国风行，目前青岛有设备生产精酿啤酒能力的厂家有二十多家，能喝到精酿啤酒的店面和酒吧有八十多家。
九月精选：
用渔民做法烹开海鲜货
开海的海货鲜美异常，渔民烹饪，充分发挥原料自身美味，不过多地添加复合调料。 “炸”立虾不加水不加油，铁锅烧热直接放虾，加点盐和花椒更提鲜。葱拌八带，加点酱油滋味美，相比醋拌，这种口感更好。鲅鱼做馅包饺子，要想好吃一定放五花肉，增香口感好。水煮末货，配大葱鲜香地道。新鲜鲳鱼，清蒸或者白烧，这样的做法才能突出鲳鱼的鲜味。
十月精选：
了解山东各地中秋民俗
中秋节民俗，可不止吃月饼，山东各地民俗丰富多彩：青岛胶州胶南地区用月饼西瓜敬老天，因为西瓜多籽，以瓜祭月寓意瓜瓞绵绵、子孙昌盛，即墨中秋则要叫麦箭。枣庄通常老人焚香祭月，当地称为“敬月姥娘”，全家开席围坐畅饮，叫“贺月”。济宁微山湖地区以船为家的人，拜月饮酒前，要先在“将军柱”前摆酒祭祀船民信仰的伙计神，俗称“敬伙计”。潍坊的孩子在门前手托月鼓饼，臂绕圆圈“念月”：“圆月了，圆月了，一斗麦子一个了! ”滨州沿水人家要在水中放灯……
十一月精选：
医学美容一网打尽美丽
11月7日是世界美发日和世界美容日，青大附院医学美容中心主任陈振雨教授告诉记者，目前流行微整形，其中玻尿酸失败的案例最多，都是因为从业者不懂面部解剖学和血管分布结构注射失误导致的，所以要谨慎选择注射机构。线雕适合面部下2/3下垂的中老年女性，对面部有提升作用。自体脂肪填充是一个不错的美容选择，没有假体植入的排异反应，可以保持三到五年，不过不如玻尿酸立体感更强一些。
十二月精选：
青岛人冬至就爱吃饺子
冬至的晚上，最难舍的是一盘饺子，那是属于冬月的一种最直接的仪式感，是冬天过半的对新春的期待，也是一份言说不尽的来自家的温暖。青岛开埠以后，胶东厨师和济南厨师纷纷来到青岛，把鲁菜中的济南菜和胶东菜传到青岛。两地的饺子，也同时在青岛安营扎寨。岛城最早、最有名的饺子店，应该算是李家饺子楼，由泰安人李继康、李继昌两兄弟开办。由于青岛独特的海洋渔业资源，在借鉴了多地饺子品种味道的同时，青岛海鲜饺子逐渐自成一派。
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