世界青年日是由教皇约翰保罗二世1984年创立的天主教宗教盛会。创建这一节日是为了扭转有天主教信仰的青年日益远离教会的倾向。
举办世界青年日的目的有三个方面：
1、向青年传播希望
世界青年日是全世界青年聚集到一起的盛大节日，今天也是一个把年轻人的自信和力量带回教会的很好的方法。
2、集会
世界青年日不仅仅是世界青年的一次简单的集会，而且也是一次向世界青年传播真理的机会。它是一个呼吁，让全世界的青年走到一起，团结如一人。
3、以全人类的名义
改变和团结所有人在21世纪依然是一个奇迹。国际事件能够带来更多希望但是也带来更多的恐惧（例如原教旨主义、民族主义和其他新的冲突升级）。教会和基督徒自己能够一定程度上避免恐怖事件发生，还能引导每一个人找到自己的方向和希望。
庆祝：
第一，每年的世界青年日，在意大利罗马教区举行庆祝活动，并通过传媒传遍全球，向全世界的年轻人传达天主教和基督教的庆祝活动。
第二，每2到3年，由罗马教廷选定世界上某个城市举行国际性的庆祝活动。从1986年第一届在罗马举行，第一个罗马以外的城市是1987年阿根廷的布宜诺斯艾利斯，1989年西班牙圣地亚哥，1991年波兰琴斯托霍瓦，1993年美国丹佛，1995年非律宾马尼拉，1997年法国巴黎，2002年加拿大多伦多，2005年德国科隆。
2008年的世界青年节在悉尼举行。教皇本笃十六世也首次驾临悉尼参加为期一周的宗教青年狂欢节。对于悉尼来说，这已经是历史上第三次教宗驾临这个城市了。
青年是世界的未来，拥有青年就拥有世界的未来，这一直是各种宗教的努力方向。世界青年节从设立后，即变成了全世界最大的青年人的节日。在这一天，年轻人用欢乐庆祝一个属于自己的日子，也在这个日子里学习宗教知识和历史，学习感恩和敬畏，学习崇拜和祈祷。
给青年人的养生法则：
11月10日是世界青年节。年轻就象征着活力，健康，而如今不少青少年朋友年纪轻轻却被一身疾病缠身。专家强调，青少年朋友们更应该注意养生保健，守护健康。因为健康的身体才是成功的最大资本。
【8个养生法则】
一养：科学饮食很重要
吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分而造成身体很多隐性疾病的爆发。
建议：多吃点粗粮、蔬菜还有水果，少吃点肉，少喝点酒，少抽点烟。
二养：糖和盐不能多吃
糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌，因为摄取过多糖分容易产生肥胖和糖尿病。
建议：在喝咖啡、吃零食时要尽量注意少摄取糖；盐摄取过多容易产生高血压。尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高的食物。
三养：补充维生素有多种途径
很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，但却不知道如何正确补充，怎样的量才合适。
建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下。
四养：三餐要定时，早餐不能不吃
在一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐，由于现在的年轻人夜生活比较多，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础。
五养：坚持体育锻炼
现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。
建议：在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。
六养：学会“动态休息”
很多人对于“动态休息”的概念不太懂，其实就是学会在非休息状态中休息。
建议：比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候可以让大脑稍微停一下，把目光放平，你在办公室没上司监视的时候还可以坐正了姿势然后把眼睛闭上凝神静气一会，对于你的神经休息非常管用。
七养：正确对待失眠
白领在生活中经常还会面对的一个大敌就是睡眠质量，经常听到很多人说，睡觉时间不短，却老觉得睡觉醒来后还是没精神，或者就是觉得自己老没睡醒的感觉，这其实是睡觉的质量不好造成的。数数的方法恐怕已经被很多人用过并以无效而放弃了，确实睡眠不好的时候数数是比较难以奏效的。
建议：当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡，不然更糟糕，可以找一个不太喜欢看的书拿来看，但灯光不要太强，或者打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看。
八养：保持良好心态
一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。
年轻的时候人们开始工作、奋斗，养活自己的同时也要渐渐承担起家庭的责任。这个时候，不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，都得消耗大量的体能。现在大城市里生活节奏快，工作压力大，青年人经常处在一种体力透支的状况，这时一定要根据个人情况，及时补充体力，恢复体力，保持旺盛的精神状态。（来源：掌上青岛/青网 综合整理）
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