微信、QQ上的妈妈群是一个很热闹的所在，这里每天都会因为各种话题盖起高高的“楼层”。尽管话题丰富多变，但有一个话题却时常被妈妈们热烈讨论——一孕傻三年。这并不是国内妈妈的 “专利”，在国外也有 pregnancybrain、baby brain等说法。可见，这大概是全世界妈妈的一个“通病”。一孕傻三年真的存在吗？这种说法确实有科学依据还是无稽之谈呢？
常见孕傻行为你中几条
1.丢三落四。家住宁夏路的市民李洁，家有小女两岁，她正挣扎于傻三年的边缘，但犯傻症状仍未明显减轻。 “最明显的一点是经常丢三落四，今天找不到家里钥匙了，明天车钥匙找不到了，冬天丢手套是常事，夏天防晒伞也丢过，我老公说：你真应该把常容易丢的那些东西都拴上根绳挂在脖子上！ ”
2.词不达意。家住樱花小镇的周女士，是个幸福的二孩妈，老大2岁多，老二不足俩月。她的困扰是经常嘴跟脑子不在一个频道上。比如上周末准备出门，她坐在卧室，指着客厅方向对老公说：你帮我把那条蓝裙子拿过来。结果老公到客厅拿来一条黑裤子递给她。重点是，老公理解她的想法，拿对了！
3.记性差。市民张慧是李沧区一家私企的职员，有个儿子目前8个月大。张慧说，自己怀孕时听人说生个孩子傻三年，还觉得很不服气，等到娃生出来，她可没那么自信了。经常是家人刚跟她说个什么事，扭头就忘。“虽说很多事说完就忘，可俺儿体检、打疫苗的时间家里谁都没我记得清楚！ ”
4.出纰漏。 “我今早还刚干了件傻事，把吃剩咸菜扔进了洗碗池，把要洗的碗放进了冰箱。 ”家住曹县路的市民钟女士告诉记者，有了孩子之后，她从原来滴水不漏的理家好手变成了马大哈，“老公常拿这些事‘笑话’我，我总是跟他说：我在家出点错有啥大不了，能保证工作上不出纰漏就不错了，你知道多少新手妈妈工作出差错吗！
孕傻只是精力分配改变
关于妈妈们关心的孕傻问题，医生怎么看呢？
“我并不认可一孕傻三年的观点。 ”市立医院东院产科陶红主任认为，孕妇本身都是一个正常人群，只有健康人才能顺利孕育新生命，怀孕时全身各个器官的功能都会被积极调动，达到一个最理想的状态，这是人体的一种本能，也是自然界的一种客观规律。并不可能发生器官状态都很好但是脑子不好了的情况。
陶主任告诉记者，很多所谓的孕傻表现，其实主要是精力有限造成的假象。每个人的精力都不是无限的，分配在这里多点，另一部分就相应少点。怀孕生产之后，女性的生活重点会发生很大变化，她们开始更关注孩子及自己的营养、饮食、情绪等问题，原来放在工作、生活等方面的精力相应减少了，便显得有点“傻”。有了娃之后，要处理的事情更多，女性生理上的疲劳感增强，睡眠减少，也容易出现纰漏。
还有一部分女性，则听信了孕傻的传言，总是给自己“我孕傻”的不良心理暗示，时间久了，也会出现相应的表现。
去年年底，发表于NatureNeuroscience杂志上的《怀孕会导致人类大脑结构的长期改变》也曾引发广泛关注，一度国内很多网络平台都以此大做文章，以为孕傻终于找到了科学依据。事实上，一些国内产科大咖都针对该文做了辟谣，证实该研究结果缺乏理论依据，而且只证实了怀孕会让大脑结构改变，但并未发现记忆力认知能力的下降。
多自我调节可寻求帮助
孕傻没有理论依据，但丢三落四、精力不足等问题却是客观存在的，怎么办才好呢？
陶红主任的建议是，无论孕妇、产妇，都不要把自己看成与众不同的人，应该给自己积极的心理暗示，不断提醒自己属于正常人群，只是目前处在一个特别的生理阶段，饮食、工作、社交，都可以跟正常人一样，要善于自我调节。如果觉得确实比较劳累，那么可以向家人寻求一下帮助，特别是老公，替自己适当分担一些照顾孩子的工作。
国内知名产科专家段涛则指出，有研究表明，孩子出生后第一年，妈妈至少会少睡700个小时，所以要尽量争取更多高质量的睡眠，以此缓解不适。
而作为过来人，不少妈妈也在寻找一些实用的小方法来“自救”。比如给自己备个小本子，将每天家里、单位需要做的事，分别用两种颜色的笔，事无巨细全部记下，完成一件划掉一件，效果不错。再比如，对待工作不给自己太大压力，合理分配自己的精力，该完成的分内工作一定完成好，但并不会像怀孕前那样“猛打猛冲”，想要生活工作都非常完美的结果可能是两方面都一团糟。
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 张琰
