5月8日，世界微笑日，这是唯一的庆祝人类行为表情的节日。尽管很多小伙伴对这个节日感觉十分陌生，但实际上它已经存在很久了——从1948年开始，世界精神卫生组织就将每年的5月8日，确定为世界微笑日。
为什么有的人笑起来让我们觉得不舒服，而有些人的笑却让我们感觉如沐春风？同样都是笑，为什么有的人笑起来就好看，有的人却像哭一样难看？为什么有的人自拍笑靥如花，有的人就笑得僵硬呆板？有没有办法笑得好看又打动人……面对一张笑脸，我们会有种种疑问。微笑看起来如此寻常的表情，其实也大有学问。专业问题就要请教专业人士，赶在世界微笑日前，记者采访了青岛外事服务学校礼仪教师、奥帆赛礼仪指导教师、山东省优秀教师王迅，由她解码那些关于微笑的秘密。
她方法
教你笑得更美更得体
未必露八齿笑才美
奥帆赛期间，王迅老师和她的咬筷子练习微笑的方法登上过全国多家媒体的版面，这一方法后来也被一些礼仪培训机构借鉴到教学当中去。不过，采访中，王迅老师再三强调，微笑可以通过训练变得更美，但不是所有人都适合用咬筷子的方法来练习露出八颗牙的微笑。
“从医学角度来看，有些人露出八颗牙齿时，笑肌完全打开，微笑的状态也就最好。但微笑不能机械地以露出牙齿的数量为标准。”王老师指出，实际生活中，人与人不同，存在脸型各异、嘴巴大小不一等情形，最适合自己的笑或许是不露齿，或是微露齿，或是露出八颗牙齿，最美的笑不是看露出几个牙齿，而是要适合自己五官特点。我们每个人想找到自己最美的微笑，一定要先观察自己的五官，视自己的面部特征来做选择。
学会用眼睛去微笑
王老师说，进行微笑训练时，不是只有嘴角上扬那么简单，应做到眼睛与表情的和谐。上课时，她常建议学生练习微笑时用书挡住脸，彼此观察眼睛表现出的神态，如果遮住嘴仍能从眼里读到发自内心的笑意，这样的笑才动人。采访中，王老师也让几位学生做了演示，分别用书挡住脸展示真诚甜笑、敷衍的笑以及不走心的笑等，记者拍照片时，真的能够感受到那来自书本后整张脸的笑存在不同的感染力。
王老师建议，想笑得更美，大家不妨也借助书本来练习——遮住眼睛以下的部位，将愉快的心情通过眼睛表现出来。这种自我训练要经常进行，使自己能恰如其分地把握好微笑，做到笑到、口到、眼到、心到、意到、神到、情到。
走心的笑（左）和敷衍的笑看起来差别很大。
设想情景练习微笑
王老师指出，微笑要练习，最好的方法之一是设置情景。最简单的方法是我们站在镜子前，全身放松，想象自己遇到的愉快的事，并将愉快情绪通过面部表现出来。观察镜子找到最佳的微笑状态，然后有意识记忆这种状态。记忆笑容的状态很难，所以要不停地重复练习。每天起床后照照镜子，从微笑做起，自觉地去记忆微笑。
微笑有很多种，有甜美的笑，有威严的笑，有魅惑的笑……王老师认为，不同的微笑适用于不同的场合。与朋友相聚时甜笑，出席正式会议场合彬彬有礼地笑，与商业竞争对手博弈需要有技巧的笑……不同的场合需要配合不同的笑，这也是可以通过设想当时的情景来反复练习的。但王老师认为，在与人打交道的过程中，还是甜美的笑最能展现出微笑的力量，最能拉近人与人之间的距离，最倡导的还是甜美真诚的微笑。
练一练这三种发音
拍照片的时候，我们经常要大喊“茄子”，这样就会露出一个大大的笑来。其实，笑不是非喊茄子不可的哦。王迅老师提到，想要笑得更美，还可以通过练习发音的办法。当口中发出普通话“一”、“钱”的音以及英文字母“G”等声音的时候，两颊的肌肉会向上抬起，嘴角也会向上翘起，这时要注意保持状态并记忆这种状态。王迅指出，这两种自我训练的方法，对学习微笑很有帮助，但一定要发自内心，这样才会自然无做作之感。
遵循两项社交法则
对于交往的微笑礼仪，王老师建议，要遵循“531法则”，即5米职业关注，3米微笑致意，1米主动问候。这个法则是根据人的社交距离来确定的，即当我们距离他人五米时，要注意到对方，距离他人三米时，就要开始微笑，而距离他人一米的时候，我们就应该开口讲话了。
在与多人交流时，比如在婚礼上，同时面对很多人，有可能照顾不来，这个时候不妨学一下“招一顾二言三想四”的原则。我们和第一个人打招呼，照顾到第二个人，和第三个人说说话，想到第四个人，这样就不会顾此失彼，让人觉得失礼。
当然，微笑要适宜，比如严肃的场合，不宜笑；当别人做错了事时，不宜笑；当别人遭受重大打击，心情悲痛时，不宜笑。
王迅老师教导学生们练习微笑
她观点
让真诚的笑成为习惯
笑一定要发自内心
我们与人交往，微笑是最美的礼仪，中国素有“伸手不打笑脸人”的处事哲学，当我们带着笑容去面对他人，误会和隔阂都会在一笑中烟消云散。王迅指出，微笑对我们的生活有很多益处。微笑是良好人际关系的润滑剂，是解决矛盾、广交朋友的手段；微笑可以调节情绪，有助于身心健康，使人看起来更年轻；微笑可以创造出一种融洽的交往氛围，感染他人，达到相互认同，相互合作的目的。
王迅认为，微笑应是发自肺腑、发自内心的，真诚、适度、适宜的微笑看起来更美。当一个人心情愉快、兴奋或遇到高兴的事情时，都会自然地流露出这种发自内心的真诚微笑。微笑和握手不同，没有什么硬性规则要求。无论见到谁，不管对方的年龄大小，职务高低，我们都应该自然地发自内心报以微笑，不需要刻意。
笑也应从娃娃抓起
生活中很多人都讲究礼仪，但大多数人对礼仪的顺序并不在意。王迅指出，待人接物，我们一定要先礼后仪。比如自我介绍时，要先向他人介绍自己，然后再鞠躬示意尊敬。微笑也是一种礼仪，当我们和他人见面，一定要先微笑，再和他人打招呼问好，做到“微笑先行”，不笑不说话。微笑不是一场秀，我们不能只是拘泥于形式，更重要的是在社会上形成一个和谐的氛围，想要做到这一点，我们就必须从娃娃抓起。
父母是孩子第一任老师，如果父母遇事冲动，脾气暴躁，那么在他们潜移默化的影响下，孩子脾气也变得暴躁，面对事情更喜欢发泄愤怒而不是微笑面对。王迅建议，作为父母，与孩子的相处中一定要心态平和，微笑沟通。同时，夫妻关系和家庭关系要保持和谐融洽，给孩子创造一个温馨的环境。更加重要的是，每一位年轻父母都应该做好定位，有意识地提升自己。当你以微笑对待孩子，孩子必然从你那里学到的也是微笑对待他人和社会。
(青岛晚报/掌上青岛/青网记者 张琰 实习生 王聪玉)
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