冷空气又来了
降温，升温，降温，升温，降温……
添衣，脱衣，添衣，脱衣，添衣……
高新区3月份的天气真是让人心好累，这不，刚暖和没几天，新的冷空气又来了。
12-14日，在一股冷空气影响下，高新区气温下降4-6℃，最高气温10℃，最低气温仅2℃，主要以晴间多云天气为主，北风3-4级。
随后15-17日，北风转南风3~4级，气温略有回升，气温在4-9℃之间，直到18、19日两天，风力减弱，局部会出现小雨天气，此时气温回升达到近期顶点，最高温14℃，最低温8℃。
有意思的是，最近几轮气温变化有一个明显的规律：每到周末前后就升温，一到工作日就降温。不信你看！
11-12日、18-19日、25-26日，这三个连续的周末，气温均是当周的最高值，而相应工作日的气温曲线则纷纷下滑。不得不让人惊叹：冷空气都玩出花样来了。
春季养生吃什么？
春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。
>>>> 早春
伴随春天的到来，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取，另一方面不时袭扰的春寒又会加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降，甚至引发春病。
为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质，以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。
饮食营养要合理搭配，易于消化，可采取肉丝、碎肉、肉丸子等做法，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒。
还可适当吃些葱、姜、蒜，不仅能祛散阴寒，而且具有杀菌防病的功效。同时，应少吃寒凉的食物，以防损伤脾胃。
>>>> 仲春
仲春时节肝气随万物升发而偏于亢盛。肝旺可伤脾，影响脾胃运化，可适当进食大枣、蜂蜜、山药等滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食品。
另外，应适量食用菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色的蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素，预防口腔炎、口角炎和某些皮肤病，并能缓解春困。
>>>> 晚春
气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及果蔬之外，可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。
不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等辛热食物，以防邪热化火，引发疮痈疖肿等疾病。
另外，此时夏天临近，还应注意饮食卫生，食品最好现吃现买，并妥善保存，生吃果蔬一定要洗净。
剩菜剩饭要加盖网罩或放入冰箱，腐烂变质的食物要及时处理。可适当吃一些具有杀菌、抑菌作用的食物，如大蒜、醋、茶等。（撰稿：宣推部新闻报道组）
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