脊柱是人的中轴骨骼，被称为“人体的第二生命线”，但是脊柱却没有受到足够的重视，脊柱病已经成为“世界十大被忽视的健康问题”之一。今天是世界脊柱日，我们来关注一下这条被忽视的生命线：
24岁的阿辉毕业才几年，除了工作要对着电脑，回到家也喜欢坐在床上低头看电脑，最近感觉颈椎不适“头晕、心慌、手脚麻痹。”同样只有20多岁的阿颖也因为颈椎问题多次入院治疗，“会有头晕的感觉，最近就感觉左边的身麻痹，然后就很害怕，心慌、心悸，几天都睡不了觉。可能是坐得不是太好，对着电脑的时间太长。”
据调查，我国30-40岁的人中，近6成患有和脊柱相关的疾病，而在办公室人群里，高达75%。市中医院脊柱科副主任陈世忠说，坐姿不正确、伏案工作、长时间看电脑、玩手机都是现代脊柱病多发的原因，“室内的生活多了、室外的活动少了，特别是对电脑的时间长了，所以每个人都有可能产生程度不同的脊柱疾病。”
陈世忠说，脊柱是神经的重要通道，因脊柱不健康而引起的病症多达百多种，除了常见的肢体麻木、瘫痪等外，还会引起附近脏腑，例如呼吸、消化、泌尿等系统的功能异常，他们每年接诊的脊柱病病人都有4000多例。
怎样才可以最大限度地保障我们脊柱的健康？陈世忠认为，正确的坐姿很重要，“最好选择一些固定的椅子，不要靠背可以动的，因为它不能为腰椎提供有力的支撑，坐的时候要贴着靠背坐。”
对于颈椎的保护，陈世忠建议，“对电脑的时间，最好不要超过一个小时，超过一个小时可以适当做颈椎的活动，不一定说要做很标准的操，有的人颈椎病比较严重的话，半个小时就要休息一下了。经常对电脑工作的人，我们都建议，把电脑摆在正前方，另外放高一点，让你坐直后，眼是略为抬高地看显示屏。”
