10月12日是世界关节炎日。提到关节健康问题，许多人会认为是老年人的“专利”。其实，关节炎的患病人群已呈年轻化趋势。唐山市第二医院专家指出，负重、受寒都是引起关节疾病的因素，年轻人也要做好预防措施。
关节炎是中老年人的一种常见病和多发病，目前全世界关节炎患者有3.55亿人，我国关节炎患者约有1亿人以上。到唐山市第二医院就诊的关节炎患者每天都有50人至70人左右，且患病人群呈年轻化趋势，严重影响了患者的工作和日常生活。该院骨科专家指出，预防关节炎需要注意以下几点：在秋冬季节注意脖子、脚踝、膝盖等处的保暖，避免着凉；下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3至6倍，应避免久蹲；爬楼梯、登山容易造成关节损伤，尽量避免进行此类活动；走远路时不要穿高跟鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损；体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再进行运动。
患有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩。对于患有膝关节炎的人来说，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。专家表示，患上膝骨关节炎，首先应该到正规骨科医院就诊，经过各项检查明确诊断及病变程度后决定治疗方案。
