全国高血压日：学者了解自己的血压

据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

这些人要监测血压

约50%的高血压患者是无症状的，建议定期监测血压，利用各种机会将高血压检测出来。正常成年人至少每2年测量1次血压；对35岁以上的患者，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压；对肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者，建议每半年测量1次血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时，应尽早测量血压，警惕是否是高血压所致的症状。

如何正确测量血压

选择符合计量标准的水银柱血压计，或者经过验证的电子血压计，建议使用上臂式血压计。测血压前，应至少安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮咖啡、喝茶，排空膀胱。最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平。应间隔1至2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5毫米汞柱以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。

患者早晚监测血压

每天6时至8时和18时至20时测量血压，每次测2至3遍，取平均值。对于新诊断的高血压或血压不稳定时，建议连续在家测量血压7天，每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取平均值。血压控制平稳时，可以每周只测1天血压。